スポーツクラブは何をするところ？
エアロビクス？それもありです。
ヨガ？それもありです。でも、それだけではありません。
ゆったりと自分のペースでストレッチをして、
かるくジョギングをして、
お風呂にゆっくり入って、
エステでしめくくる。
セサミではこれもありです。
〝ゆったり、たっぷり〟をテーマとしています。
気がついたら続けられていた、そんなクラブです。
アスレもスイムもテニスも、社員スタッフがいっぱいいます。
エステやマッサージも社員です。
社員だからこそできるサービスを目指しています。
ジョギング、水泳、テニス、ゴルフ・・・いろんな事にトライしてもらいたい。
だから、たくさんあります。
最初は体を動かす楽しみが、いつかは夢中になっているはずです。
駐車場もたっぷりご用意しています。
館内もゆったりとレイアウトしています。
だから、〝ゆとり〟を感じていただけます。
いろいろあるから続けられる。
気さくなスタッフがいるから続けられる。
仲間ができたら、ダイエットも楽しく続けられる。
セサミはさまざまな施設、プログラムをご用意しています。ランニングマシンや身体を引き締めるトレーニングマシン、スタジオではエアロビクスやヨガなどのプログラムが豊富にあります。もちろん、２５Ｍプールのほかに水中ウォーキングやアクアビクス専用プールもあります（三鷹店）。
栄養指導もあるから日頃の食事に対する意識も変わるかもしれませんよ。
いまは気力・体力ともに充実！！
そんなあなたにも、さらに元気になって
いただきたい。
肩こり、腰痛予防体操やヨガなど、元気になるプログラムをバラエティ豊かにそろえています。その他、お客様のご希望に合わせたトレーニングメニューも作成しています。
ムキムキだけが筋肉じゃない！
しなやかで使える筋肉を目指しましょう。
セサミでは、入会していただくとトレーニングメニューを作成させていただくシステムがあります。あなたの希望に合わせたメニューを無料で作成し、より効果的にトレーニングができるようにインストラクターがお手伝いさせていただきます。よりきめ細かく、より深く、あなたのリクエストにお応えするパーソナルメ ニュー（有料）もご用意しています。また、腹筋や上半身の筋力アップを目的とした３０分間のお手軽レッスン（無料）もご用意しています。
運動だけがセサミじゃない。
心とカラダのゆとりもセサミです。
最近疲れがなかなか取れないとお悩みの方、セサミにはさまざまな癒しの施設があります。お肌のケアから痩身コースなど種類も豊富なエステ、立ち仕事が多く足がむくんでしまう方にはリフレクソロジー（英国式足裏マッサージ＞三鷹店）、日頃の疲れや運動疲れを癒すなら鍼灸マッサージ治療院があります。さらには、ゆったりと浸かれる大浴場、血行促進に効果的なサウナと水風呂も完備しています。
やる気、満々！！
でも、何から始めたら良いのかわからない。
一人ひとりライフスタイルが違うように、セサミの活用方法も一つではありません。はじめてスポーツクラブに来たという方には、『はじめてセサミ』をご用意しています。『はじめてセサミ』とは、６０分間の施設案内や健康チェック、 トレーニングマシンの利用方法の説明会で、あっ、という間に運動の楽しさを実感できます。あるいは、大きなお風呂に入る楽しみから始めてみてはいかがですか？あなたならではのセサミスタイルを作ってみてください。
