メッセージ | セサミテニススクール三鷹

「はじめやすく」「続けやすい」レッスンで、毎日がテニスで「もっと楽しく」なるように。
元気で経験豊富なスタッフが待っています。

CESAME’S LESSON セサミのレッスン

初心者の方専用「はじめてクラス」でしっかりサポート
日焼けの心配なし。冷暖房完備、いつでも快適なインドアコート
充実の90分レッスン！ボールをたくさん打てる

8段階のレベル別判定システム（レイティング）。ステップを踏んでしっかり身につけられる
無理なく楽しく上達！テーマに基づいたカリキュラム
ゲーム形式に特化したレッスン等、目的に応じた特別クラスも
忙しい方でも、電話でもWebでも簡単振替

もっと上手くなりたい方へ、ショット別のレッスンイベントなどを開催
キャンプやトーナメントなども定期的に実施
レッスンを通じて、テニスという同じ趣味を持つ仲間ができる
家族で同じスポーツを楽しめる！3世代で通われているファミリーも

RATING SYSTEM セサミレイティングシステム

セサミではご入会時にレベルをチェックし、その方にあったクラスをご案内しています。
同じレベルの方と練習することで、無理なく楽しくステップアップできます。

初心者

フレッシュ (F)

初めてラケットを握る方、健康のために気軽に始めたい方、経験はあるけれどレッスンを受けたことのない方。
初　級

カジュアル2 (C2)

テニス経験が浅かったり、しばらくプレイされていなかった方で、基本的な知識はあるがフォームや打点は安定していない方。ゆっくりしたペースであればラリーは続けられるが、バックハンドでは続かないレベル。
初　級

カジュアル1 (C1)

少しずつフォームが安定してきて、ゆっくりしたペースであればラリーが続けられるようになってきた方。ゆっくりしたペースであればフォアもバックもラリーが続き、ボレーもサーブもゆっくりであれば入れることができるレベル。
中　級

アクティブ3 (A3)

ゲームの基本フォーメーションが身につきはじめ、スピード・コントロールがアップし多少フットワークを使ったショットが打てるようになってきた方。球出しによるボールではコースを打ち分けることができ、コーチ相手のラリーではかなり長く続くレベル。
中　級

アクティブ2 (A2)

ゲームの基本フォーメーションが身につき応用技術へ進みはじめた方。高い打点・低い打点でもベースライン付近でラリーがかなり長く続けることができるレベル。
上　級

アクティブ1 (A1)

ショット全般においてスピード・回転・コントロールが安定してきた方。トーナメント出場にもに興味を持ち始め、ネットプレーも活用できるレベル。
上　級

エクセル2 (E2)

上達するとともにゲームで強くなるための十分な基本練習と、よりハードな応用練習に対応できるスタミナも備わってきた方。ゲームで自分のプレースタイルも活かした戦術をたてられるレベル。
上　級

エクセル1 (E1)

戦術・戦略面でも各ショットの組み立てが十分にでき、試合に対応できるスタミナも備わってきた方。トーナメントで勝つことを目標に、健康面・メンタル面でも自己コントロールができるレベル。

MESSAGE コーチからメッセージ

水谷洋介コーチ（キッズ＆ジュニアクラス担当）

子供たちを励まし、全力でサポートします

当スクールのジュニアレッスンは、主に3つの特徴があります。まず一つ目は、体に合ったラケットや空気圧の低いボールや小さいコートを利用することで、テニスの面白さを感じて頂いています。そのうえでショット練習はもちろんラリーやゲーム練習をたくさん行っています。二つ目は、持久力、敏捷性、空間認識能力といった基本的な運動センスを磨くためのメニューを取り入れています。ボールを追いかけながらたくさん体を動かすことで、身体能力を高めることも重視しています。最後に三つ目は、達成感や楽しさを感じて頂けるようコーチがたくさん声掛けをしています。失敗しても頑張り続ける姿勢を持つことで、心も成長することを大切にしています。

子供たちを励まし、興味を持って伸び伸びとテニスを楽しんで頂けるよう全力でサポートをさせて頂きます。