POINT 加圧トレーニングのポイント

01

加圧トレーニングは、軽い負荷・短時間でも
高い運動効果が
期待できるトレーニングです。
専用ベルトで血流をコントロールすることで、
重いウエイトを
使わなくても筋肉にしっかり刺激を
与えることができます！

02 目的に合わせて実感！ 加圧トレーニングの５大効果

「鍛えたい！」「痩せたい！」「健康を維持したい！」など
目的やお悩みに合わせて最適なトレーニングをご提案します。

※クリックすると詳細が開きます

• 血行促進
• 若返り・美肌
• 回復力アップ
• 筋力アップ
• ダイエット

BENEFIT OF KAATSU TRAINING 血行促進

加圧により血管の収縮・拡張を繰り返すことで血流が活性化され、冷え性や肩こりの改善、疲労回復、代謝アップなど全身への効果が期待できます。

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BENEFIT OF KAATSU TRAINING 若返り・美肌

加圧トレーニングを行うと通常と比較して最大約4倍もの成長ホルモンが分泌されるといわれています。成長ホルモンにより新陳代謝が上がり、肌のハリやツヤを取り戻す効果が期待できます。

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BENEFIT OF KAATSU TRAINING 回復力アップ

加圧トレーニングを行う事で骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなるという研究データがあります（急性期を除く）。成長ホルモンの分泌が促進されることで、筋肉や人体の疲労回復が早まると考えられているためです。

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BENEFIT OF KAATSU TRAINING 筋力アップ

加圧トレーニングは軽い負荷で高い効果が得られるので、継続して行いやすいのが特徴です。さらに疲労感があまり残らず回復が早いため、週1～2回のペースでトレーニングを行うことができます。それによって、通常のトレーニングと比較して短期間での筋力アップを可能にします。

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BENEFIT OF KAATSU TRAINING ダイエット

加圧トレーニングを行う際に大量に分泌される成長ホルモンには、脂肪分解を促す効果があります。また、トレーニングによって筋肉が増えると基礎代謝が上がり、安静時に脂肪を燃焼しやすい身体へと変えてくれます。

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03 マンツーマン指導だから
初めてでも安心

トレーニングは毎回、認定資格を持つ専属トレーナーがマンツーマンでサポート。
体調や運動経験に合わせて、加圧の強さやメニューを細かく調整します。