ABOUT KAATSU加圧トレーニングについて
加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根部分を専用の加圧ベルトで絞め、四肢の血流量を適切に制限した状態で行う独自のトレーニング法です。
軽い負荷で行う短時間のトレーニングにも関わらず、通常のトレーニングよりも大きな効果が得られると言われています。
また、加圧ダイエットスタジオでは、ダイエットコース受講の方に対して、食習慣や栄養の指導も実施しています。
WHY KAATSU?加圧の優れた5大効果
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- 血行促進
- 加圧と除圧を繰り返すことにより、毛細血管の数が増えることで血行が良くなります。それに伴い血流量も多くなるので、冷え症や肩こりなどの不調の改善が期待できます。
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- エイジングケア
- 加圧トレーニングを行うと通常と比較して最大約4倍もの成長ホルモンが分泌されるといわれています。成長ホルモンにより新陳代謝が上がり、肌のハリやツヤを取り戻す効果が期待できます。
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- 回復力アップ
- 加圧トレーニングを行う事で骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなるという研究データがあります（急性期を除く）。成長ホルモンの分泌が促進されることで、筋肉や人体の疲労回復が早まると考えられているためです。
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- 筋力アップ
- 加圧トレーニングは軽い負荷で高い効果が得られるので、継続して行いやすいのが特徴です。さらに疲労感があまり残らず回復が早いため、週1～2回のペースでトレーニングを行うことができます。それによって、通常のトレーニングと比較して短期間での筋力アップを可能にします。
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- ダイエット効果
- 加圧トレーニングを行う際に大量に分泌される成長ホルモンには、脂肪分解を促す効果があります。また、トレーニングによって筋肉が増えると基礎代謝が上がり、安静時に脂肪を燃焼しやすい身体へと変えてくれます。
COURSEコース・料金
*2年/ダイエットコース除く。
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- 加圧トレーニング30分コース/月4回
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[ベーシックなおすすめコース]
月4回、お好きな時間帯をご予約いただけます。17,600円/月
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- 加圧トレーニング60分コース/月4回
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[効果重視のしっかりコース]
月4回、お好きな時間帯をご予約いただけます。33,000円/月
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- 加圧トレーニング30分コース/月1回
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[月1回からのお気楽コース]
月1回、お好きな時間帯をご予約いただけます。4,950円/月
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- ダイエット60分コース/週1回
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[全8回短期集中ダイエットコース]
栄養指導とメールアドバイスつき。132,000円/2ヶ月
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- ダイエット60分コース/週2回
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[全16回短期集中ダイエットコース]
栄養指導とメールアドバイスつき。264,000円/2ヶ月
※表示金額は全て税込価格です。
INSTRUCTORインストラクター紹介
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井上正浩加圧＆ダイエット専門パーソナルトレーナー大手スポーツクラブや全国で加圧トレーニングを展開する企業にて、多くのお客様のトレーニング指導を経験。加圧トレーニングの指導はもちろん、コンディショニングやコーディネイトトレーニングなど幅広い指導で多くの方のトレーニングを成功に導いてきました。
加圧トレーニングの資格の他、ケトジェニックのダイエット理論を学ぶことで多くの方への健康的なライフスタイルの提案に努め、お客様一人一人に寄り添った指導でニーズにあったトレーニングを提供しています。目標に向かって一緒に楽しくトレーニングをしてみませんか。皆様のご体験をお待ちしています。
※ケトジェニックダイエット…食事の内容を低糖質食＋高脂肪食に変えていくことで減量時にかかる身体への負担をできるだけ減らした状態で行うダイエット法。
REPORT体験レポート
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- ◆加圧を行う目的
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筋肉量を現在のまま維持し、2ヶ月間で脂肪を減らすダイエットを目的にしています。
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- ◆トレーニング方法
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腕の付け根から指先への血流を適切に制限し、主に上腕二頭筋や肩、腹筋、胸筋の上半身のトレーニング。各部位のトレーニング後は有酸素運動も取り入れ、食事制限（炭水化物の制限）も同時に行っています。
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- ◆加圧を始めて感じる効果
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体重が減るのはもちろんですが、脂肪が減り、体の見栄えが良くなりました。自分でも引き締まった！と感じます。
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- ◆これから加圧を始めようとしている方へ一言
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体力に自信のない方でも、加圧トレーナーの指導で適切な負荷でのトレーニングを行うことができます。一人だとどのようにトレーニングをしていいかわからない方や、トレーニング中、自分を追い込めない方にお勧めです。興味ある方は是非一度体験をしてみてください。
TRIAL体験について
体験は随時受付中です。実際のトレーニングの雰囲気をご体験ください。
体験料（1回60分）3,300円 （税込）
下記のWeb予約フォーム、もしくはお電話にて体験日時をご予約ください。
その他ご質問等も、お気軽にお問合せください。
※トレーニング指導中または営業時間外などつながらない場合は、お手数ですが時間をずらしておかけ直しになるか、留守番電話にメッセージとご連絡先をお残しください。折り返しご連絡させていただきます。
RESERVATION体験のご予約
Web予約フォームからの体験をお申し込みの場合、担当者より折返しご連絡いたします。
その際に体験の日時を詳しくお伺いして正式な予約とさせていただきます。
※体験は18歳以上でお一人様一回まで、トレーニングを初めて受けられる方が対象となります。
※休館日などにより、お申込みいただいてから折返しのご連絡に2～3日かかる場合がございますので予めご了承ください。
※本日より3日以内の体験をご希望の場合は直接お電話にてご予約をお願いします。
ADMISSION入会案内
入会手順
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STEP.1体験のご予約
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まずは加圧トレーニングを実際にご体験ください。無理なくトレーニングできるかなど、あらかじめ施設をご利用いただくことで、ご入会後の利用がスムーズに始められます。
下記の体験予約専用番号のほか、上記の予約フォームからもご予約できます。体験予約専用番号Tel. 090-1766-0433※トレーニング指導中または営業時間外などつながらない場合は、お手数ですが時間をずらしておかけ直しになるか、留守番電話にメッセージとご連絡先をお残しください。折り返しご連絡させていただきます。
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STEP.2会員プランのご案内
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目的やご希望にあわせて、スタッフがお客様にあった会員プランをご案内します。ご不明な点や不安な点があればお気軽にご相談ください。
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STEP.3ご入会のお手続き
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入会に必要なものをお持ちの上、フロントにてお手続きください。
入会手続き予約番号Tel. 0422-71-0321
入会に必要なもの
事務手数料
※1
※2
※3
- 1日入会の場合は月会費2ケ月分、16日以降入会の場合は2.5か月分の月会費をご用意ください。
- 運転免許証、保険証、パスポート、学生証など、現住所の記載があるものをご用意ください。
- 写真サイズは縦4cm×横3cmのもので1年以内に撮影したものをご用意ください（スナップ写真可）。
●入会お手続き時のお支払いは、クレジットカードのご利用も可能です。（VISA／MASTER／JCB／UC／AMEX／NICOS／Diners他）
●3ヶ月目からは、口座からの引き落としとさせていただきます。
●未成年者の方は、お申し込み時に保護者の同意が必要です。
※表示金額は全て税込価格です。
Q&Aよくあるご質問
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- Q.1見学はできますか？
- ご見学いただけます。体験のほか見学も可能です。予約制となっておりますので、Webの予約フォームもしくはお電話よりお申込みください。日時などの詳細をお知らせいたします。
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- Q.2入会前に加圧トレーニングの体験はできますか？
- お一人様一回3,300円（税込）でご体験いただけます。予約制となっておりますので、Webの予約フォームもしくはお電話よりお申込みください。トレーニング指導中または営業時間外などでお電話がつながらない場合は、大変お手数ですが時間をずらしてお掛け直しになるか、留守番電話にメッセージとご連絡先をお残し下さい。折り返しご連絡させていただきます。
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- Q.3何歳から入会できますか？
- 18歳からご入会いただけます。
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- Q.4会費は毎月カードで支払えますか？
- クレジットカードでのお支払いはできません。入会お手続き時のお支払いのみ、クレジットカードのご利用が可能です。
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- Q.5月の途中で入会する事は可能ですか？
- ご入会時に当月、翌月の1日または16日どちらかの入会日をご選択いただけます。16日入会をご希望の場合、入会時に2.5か月分の月会費をお支払いいただきます。
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- Q.6駐車場はありますか？
- 99台分ご用意しています。駐車場サービスの内容や料金は、フロントへお問い合わせください。
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- Q.7毎回靴を持ち歩くのは面倒なので、預けることはできますか？
- 有料でプライべートロッカーをご用意しています。料金など詳細は、フロントへお問い合わせください。
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- Q.8加圧会員でもジムやプールは利用できますか？
- 加圧トレーニングを含め1回2時間以内のご利用であれば、ジムやプールを別にご利用いただけます。
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- Q.9レンタルはありますか？
- 各種レンタル品をご用意しています（有料）。トレーニングウェア上下・シューズ・水着などがございます。
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- Q.10タオルのレンタルはありますか？
- ご入館時に1回1セット（バスタオル1枚、フェイスタオル1枚）無料でお渡ししております。
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- Q.11筋トレというと筋肉ムキムキになりそうであんまり筋肉をつけたくないのですが...
- お客様の目的にあわせてバランスよく筋肉をつけたり、トレーニング強度を高めて筋力アップすることもできます。
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- Q.12加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか？
- 基本的には週2回が限度となります。トレーニングは2～3日の間隔をあけるようにしていきましょう。通常のトレーニングの何倍も効果があるので毎日必死にやる必要はありません。適度なトレーニング強度で長く続ける方が効果は上がります。
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- Q.13ジムでの運動経験が無いのですが、加圧トレーニングを行っても大丈夫でしょうか？
- 加圧トレーニングは、軽い負荷で行う短時間のトレーニングです。翌日の疲労感も少なく、回復も早いという特徴もあるので目的にあわせて、どなたでも行うことが出来ます。
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- Q.14加圧トレーニングはどのくらいで効果を感じることが出来ますか？
- 加圧トレーニングは比較的軽い負荷で行うため、ケガをしている場合や、治療後に行うトレーニングとしても効果的です。ただし、ケガや病気の症状・疾患などにより、加圧トレーニングを行えない場合がございます。また、トレーニングを行う前に医師への確認をお願いする場合もあります。
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- Q.15血液を制限すると体に悪影響は出ませんか？
- 加圧トレーニングで最も重要なのは適正な圧力です。適切に血流を制限することで効果が上がり、悪影響が出る心配はありません。ただし、制限をしすぎると血液が筋肉に流れなくなり、虚血状態に陥ります。加圧トレーニングは、プロの指導のもとで行うようにしましょう。
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- Q.16ケガや病気のときでも加圧トレーニングは行えますか？
- 加圧トレーニングはあまり体に負担をかけず行うため、ケガをしている場合や、治療後に行うトレーニングとしても効果的です。ただし、ケガや病気の症状・疾患などにより、加圧トレーニングを行えない場合がございます。また、トレーニングを行う前に医師への確認をお願いする場合があります。
- 平日(火･水･木)
- 10:30～18:30
- 土･日･祝
- 10:00～18:30