会員マイページ
担当トレーナーがお客さまのライフスタイルや体調、運動の目的・目標を丁寧にお聞きいたします。
セサミスポーツクラブ三鷹店
武蔵野の木立に囲まれたエントランス。
95台停められる駐車場を完備。
三鷹店
セサミのフィットネスサポート
フィットネスの目的は人ぞれぞれ。
お客さまの不安を払拭し、
初心者向けのビギナーズサポートからより運動効果を出したいパーソナルトレーニングまでご用意しております。
気になるサポートプランをお選びください！
セサミスポーツクラブにご入会されたばかりの初心者の方に向けた
01
02
数種類の運動メニューの中からお客様にに合わせたメニューを選び、トレーニングの説明やマシンの利用方法をお伝えします。
03
選んだメニューに沿って、お客様に合わせた重さや、回数を設定し、マシン使用時の注意点や正しいフォームをサポートします。
既成メニューではなく、オリジナルで運動メニューを作成し、
本プランの参加は
ご予約・お問い合わせは
- 表示料金は税込価格です
マンツーマン指導で、
01 初回（60分）
カウンセリング＋トレーニング
InBody測定（体成分測定）や運動目的、ライフスタイル等をヒアリングし、お客様ひとりひとりに合わせた専用のメニューを作成します。
02 2回目以降（30分 or 60分）
マンツーマントレーニング
フォーム修正や重量の調整などのアドバイスをします。時間は30分か60分を選べるので担当トレーナーと相談し、無理なく行えます。
目的・目標にあったお客様だけの
痛みの予防・緩和、パフォーマンス向上、シェイプアップ
- 表示料金は税込価格です
自己流のトレーニングでは
01
運動目的やライフスタイル、姿勢などのチェック（動的な動き）から、お客様1人1人に合わせたトレーニングやストレッチのメニューを作成いたします。
02
担当のトレーナーが効果的なトレーニングを丁寧にサポートいたします。機能改善や筋バランス調整、パフォーマンスをされたい方にオススメです！
ペアストレッチや
（30分単位、
- 表示料金は税込価格です
トレーニング
専任のトレーナーが正しいトレーニングフォームの習得や、苦手なトレーニングを安全に行えるようサポートします。
ペアストレッチ
自分では伸ばしきれない部位や全身のストレッチをトレーナーがサポートし、疲労回復や姿勢改善などを目指します。
