会員マイページ
初心者からヘビーユーザーまで対応する多種多彩なマシンを多数完備しておりますので待ち時間も少なく、お好きな時間にご利用いただけます。少人数のグループエクササイズやパーソナルトレーニング（有料）などもご用意しています。
セサミスポーツクラブ三鷹店
武蔵野の木立に囲まれたエントランス。
95台停められる駐車場を完備。
三鷹店
Fun to TRY! FITNESS
GYM TRAINING
移動しやすい
Cardio Machine カーディオマシンエリア
ご自分のペースで無理なくトレーニングができる有酸素マシンエリア！
自分のペースでトレーニング！！運動不足解消にも最適！
ランニングやバイク・ステップなどのマシンが揃う有酸素マシンエリア。自分のペースで楽しみながらトレーニングができ、脂肪燃焼にも効果的です。
Strength Machine トレーニングマシンエリア
ウエストを絞りたい！二の腕を引き締めたいなら、筋トレエリア！
マシンを使って気になる部位を鍛えるなら！
マシンの使い方はトレーナーが丁寧に指導しますのでどなたでもご自分の目的にあわせたトレーニングをしていただけます。
FreeWeight フリーウエイトエリア
本格的なトレーニングがしたい方やさらにパフォーマンスをUPしたいなら！
ダンベル･バーベル･パワーラックなど、多彩にラインナップ！
トレーニング上級者の方や筋トレマシンではもの足りない方に。初級者の方でもスタッフがサポートしますので安心です！
クイナックスの様々な
Queenax クイナックスエリア
様々なアイテムを使用して効果的なファンクショナルトレーニングを！
重力と自身の体重を活用した多様なエクササイズが可能！
筋力、柔軟性、体幹の安定性、バランス、スピードなど、身体のあらゆる要素を総合的に鍛えることができます。サーキットトレーニングも実施しています。
Stretch ストレッチエリア
身体の柔軟性向上やリラックス、疲労回復などに最適な専用スペース！
トレーニングの前後に。パフォーマンス向上にも最適！
トレーニングの始めと終わりに筋肉の緊張をほぐすのはもちろん、ストレッチだけでもお気軽にご利用いただけるエリアです。
PERSONAL
一人ひとりに応じたフィットネスをサポートする「パーソナルトレーニング」もございます。
STUDIO PROGRAM
楽しみ方はイロイロ！
最新トレンドなどお客さまの目的や体力レベルに合わせた楽しく続くバリエーション豊富なプログラムを多彩にラインナップしています。
アルゼンチン生まれの音楽に合わせて動く最先端プログラム。
ラディカルフィットネス
UBOUND／
いつでも
大音量の
ラディカルフィットネスを動画でチェック！
エキサイティングな音楽に合わせて動くワークアウト!
モッサプログラム
GROUPCENTERGY
グループセンタジー
ヨガや
調整系プログラム
ヨガ・
身体のバランス改善や、柔軟性向上を目指します!
激しい運動が苦手な方や心身の不調を整えたい方にヨガなど調整系プログラムがおすすめです。
エアロビクスプログラム
エアロビクス・
仲間と一緒に楽しくエクササイズ！
音楽にあわせて体を動かす有酸素運動プログラム。心肺機能向上、脂肪燃焼効果が期待できます。
ボディメイクプログラム
ボクシングや
筋力アップ・シェイプアップを目的の方に！
ボクシングや筋トレでシェイプアップや筋力アップを目指します。
ダンスプログラム
ズンバ・
テンション高く楽しめます！
基本クラスからアレンジクラスまで。幅広いジャンルのダンスを楽しめます。
登録制プログラム（有料）
本格的に
夢中になる！新感覚のエクササイズ！
スポーツクラブに通いながら習い事もできる。各種専門の講師のレッスンを受けられる登録制プログラム（有料）。
POOL PROGRAM
あらゆるエクササイズに最適な
水質管理を徹底したクリーンな水質が自慢のプールエリア。泳げなくても歩くだけでも運動効果が高い水中歩行やアクアビクスや泳法をマスターするスイミングなど全身運動が容易にできるプールエクササイズをお楽しみいただけます。
泳げなくても大丈夫！
アクアプログラム
アクアビクス・
水中を歩くだけでも運動効果が期待できます！
脂肪燃焼やストレス発散をしたい方にはアクアプログラムがおすすめです。
初心者でも泳げるようになる！
スイミングプログラム
スイム＆ウォーク・
泳げるようになりたい方、きれいに泳ぎたい方にはスイミングプログラムを。
正しいフォームを身につけて泳げるように指導いたします！
