セサミスポーツクラブ三鷹店
会員マイページ武蔵野の木立に囲まれたエントランス。
95台停められる駐車場を完備。
三鷹店
CAMPAIGN キャンペーン&おすすめ情報
POINT ピラティスのポイント
01
頑張りすぎなくても、きちんと効く！
マシンピラティスならではの
"3つの効果"
体幹強化
姿勢改善
ボディラインの
引き締め
マシンピラティスは、専用マシンが身体の動きをサポートし、
正しいフォームへと自然に導くトレーニングです。
姿勢を整え、体幹を鍛え、ボディラインを引き締めることで、
見た目だけでなく、動きやすく疲れにくい身体へと導きます。
02 初心者でも安心！
専用マシンが身体の動きをサポートし、
正しいフォームへ自然に導きます。
運動が苦手な方でも、安心して取り組めるプログラムです！
呼吸に合わせたゆったりとした動きで、一人ひとりの体力や柔軟性に合わせ、
体の使い方を基礎から身につけられます。
03
セサミのピラティスなら
無理なく続けられる！
マシンを使うことで動きを細かく確認でき、
一人ひとりの身体のクセや課題に合わせた
無理のないトレーニングで丁寧な指導が可能です。
さらに呼吸と動作を連動させることで
自律神経のバランスを整え、
心身ともに安定した状態へ導き
無理なく続けられる身体づくりをサポートします！
LESSON レッスン
初めてでも安心！ 超少人数レッスン
セサミのピラティスは、1対1のプライベートレッスンと
定員3名までのグループレッスンを採用。
超少人数制だから、インストラクターの目が行き届き、
初めての方でも安心して無理なく続けられます。
男性も利用できます
プライベートレッスン
インストラクターがマンツーマンで寄り添い、身体の状態や目的に合わせてプログラムを作成。
姿勢や動きのクセ・呼吸の動作を細かく確認しながら、無理のないペースで、効果的にトレーニングを行います。
初めての方や、じっくり身体と向き合いたい方におすすめです。
グループレッスン
定員3名までの少人数制で、一人ひとりに目が行き届く丁寧な指導が受けられます。
集中できる環境のため、適度なサポートを受けながら、無理なく続けられるのが特徴。
ご家族やご友人と一緒に参加したい方にも最適です。
レッスン時の持ち物
-
靴下
（滑り止め付推奨） -
汗拭きタオル
-
飲み物
-
動きやすい服装
入会を検討されている方に！
INSTRUCTOR インストラクター紹介
佳奈 KANA
ピラティス指導歴2年
その他指導歴ヨーガ13年
ヨーガ哲学指導歴1年目
趣味・特技剣道二段、俳優2年目
OfficeArtistAward所属
（CM、映画、ドラマ）
元介護職のインストラクターです。自分らしくHappyに、生き生きとした人生のために、ピラティスをどうぞお役立てください。いつでも笑顔でお待ちしております♪
詩乃 SHINO
ピラティス指導歴2年
その他指導歴エアロビクス5年
ストリートダンス6年
趣味・特技散歩、ダンス
学生の頃からダンス一筋、今でも現役で踊っています！ピラティスとダンスはとても相性が良く、ダンス上達の為にピラティスを続けてきました。姿勢改善や怪我になりにくい体づくりをお手伝いしていきます！
KAZUE
ピラティス指導歴15年
その他指導歴ヨーガ歴20年
趣味・特技キャンプ
ピラティスで股関節の可動域が広がり、ランニングやゴルフのパフォーマンスが上がった！コアが強化され、姿勢が良くなったと褒められた！そんなお一人お一人のHAPPYに寄り添った指導を心がけています。
なごみ NAGOMI
ピラティス指導歴3年
その他指導歴エアロビクス、ZUMBA、ベリーダンス、ストレッチ、ボディメイクetc 15年
趣味・特技ダンス、美容、料理、食べ歩き
私自身がマシンピラティスで身体の変化を実感しています！
お一人おひとりの目標に寄り添ったセッションを心がけています。
ミライ MIRAI
ピラティス指導歴2年
その他指導歴ヨーガ5年
趣味・特技株式投資、資産運用(FP2級)
ピラティスによって体幹が安定し、姿勢が改善されたことで、ヨガのポーズにも良い影響を実感しています。日常の体の使い方も変化して、より快適で豊かな毎日を過ごすお手伝いができたら嬉しいです！
あい AI
ピラティス指導歴1年
その他指導歴ストレッチ1年
趣味・特技クラシックバレエ
明日の体がいつもよりも軽くなるお手伝いをいたします！綺麗も健康も叶えていきましょう！
PRICE 入会・料金
自分に合ったプランを選べます
ライフスタイルや目的に合わせて、安心して選べる
料金プランをご用意しています。
¥3,300
| グループレッスン：定員3名（1回45分） | |
|---|---|
| 初回トライアル | ¥3,300 |
| 1回 |
¥4,400
セサミ会員：¥3,850 |
| 回数券 |
¥30,800
（1回あたり¥3,850） セサミ会員：¥26,400 （1回あたり¥3,300） |
| プライベートレッスン（1回50分） | |
|---|---|
| 初回トライアル | ¥6,600 |
| 1回 |
¥11,000
セサミ会員：¥9,900 |
| 回数券 |
¥59,400
（1回あたり¥9,900） セサミ会員：¥52,800 （1回あたり¥8,800） |
- 表示金額は税込価格です
- セサミ会員とはセサミスポーツクラブ三鷹の会員を指します。
- クラブ、およびスクール会員でなくてもピラティススタジオをご利用いただけます。一般価格でご利用お願いします。
- チケットおよび回数券ご購入後の返金致しかねます。
- 回数券の有効期限は3か月間です。期限を過ぎると無効になり、払い戻しはできませんのでご注意ください。
- レッスンのキャンセル、変更はレッスン開始の6時間前までにマイページもしくは店頭端末からお願いいたします。
- キャンセル期限までにキャンセルもしくは変更等の申込が無い場合は、利用回数の1回分が消化扱いとなりますのでご注意ください。
- 急なレッスンのキャンセル等のご連絡はお電話にて承ります。TEL:0422-71-0228(電話対応はスタジオ営業中に限ります。)
まずは体験 体験時に、問診票を記入していただきます。
フロントにて手続き 登録希望の方は、体験後にフロントへ問診票を提出してください。
会員登録 スタッフが登録を行い、会員証を発行いたします。
