ベビークラスやこどもクラスは、乳幼児の水慣れから小中学生の泳法習得やタイム向上まで。
おとなクラスは、泳法習得、持久力向上、健康増進など、様々な目的にあわせたクラスをご用意しています。
BABY CLASS ベビークラス
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- ファミリー
- 親子で水慣れをしながら、水の特性を活かして乳幼児の発育や発達をサポートしつつ、泳ぎ方を習得するための基礎を作るクラスです。
【対象:満0歳6か月～3歳0か月、60分】
CHILD CLASS こどもクラス
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- 9級～4級
- 顔付けからもぐり・けのび等、泳法の基礎からキック動作、クロール、背泳ぎ（12.5ｍ）を習得するクラスです。（初心者レベル）
【対象:3歳の誕生日の翌月～小学6年生、60分】
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- 3級～1級
- 4泳法（25M）を習得するクラスです。（中級レベル）
【対象:4級合格者～小学6年生、60分】
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- エンジョイ
- レクリエーション要素を織り交ぜた練習の中で、体力向上を目指すクラスです。
【対象:1級合格者～中学3年生、60分】
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- 初段～5段
- 100M個人メドレーの規定タイム突破を目標とするクラスです。
【対象:1級合格者～中学3年生、60分】
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- 6段以上
- 100Ｍ個人メドレーの規程タイム突破、および4泳法の技術・タイムの向上を目標とするクラスです。
【対象:5段合格者～中学3年生、60分】
ADULT CLASS おとなクラス
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- C班
- クロール・背泳ぎ・平泳ぎの3泳法の習得、体力向上を目的に泳ぐクラスです。
【運動強度:★、60分】
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- B班
- バタフライの習得、クロール・背泳ぎ・平泳ぎのスキルアップ、体力向上を目的に泳ぐクラスです。
【運動強度:★★、60分】
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- A班
- クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの4泳法のスキルアップ、体力向上を目的に泳ぐクラスです。
【運動強度:★★★、60分】
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- S班・A班
- 曜日により、4泳法を中心とした練習、持久力を中心とした練習に分けて行うクラスです。詳しくはスケジュール表にてご確認ください。
【運動強度:★★★以上、75分】
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- 水中歩行
- 体力の維持・増進を目的に、水中で歩行やストレッチを行うクラスです。水中での歩行速度や動き方により運動強度は異なります。インストラクターの指示に従いながらご自身の体調にあわせて調節をお願いいたします。
【運動強度:★～★★★、60分】
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- アクアビクス
- ストレッチや有酸素運動、筋コンディショニングを目的に、水中で音楽に合わせて運動を行うクラスです。運動強度は、その日のテーマによって異なります。詳しくはスケジュール表にてご確認ください。
【運動強度:★～★★★、60分】