セサミスポーツクラブ大船店
会員マイページ大船駅笠間口から徒歩2分！
駅チカの交通至便なスポーツクラブ
大船店
CAMPAIGN キャンペーン&おすすめ情報
POINT 加圧トレーニングのポイント
01
加圧トレーニングは、軽い負荷・短時間でも
高い運動効果が
期待できるトレーニングです。
専用ベルトで血流をコントロールすることで、
重いウエイトを
使わなくても筋肉にしっかり刺激を
与えることができます！
こんな方におすすめ
- 重いウエイトを使うトレーニングに不安がある方
- 体力に自信がなく、無理なく運動を続けたい方
- 短時間でもしっかり効果を出したい方
02 目的に合わせて実感！ 加圧トレーニングの５大効果
「鍛えたい！」「痩せたい！」「健康を維持したい！」など
目的やお悩みに合わせて最適なトレーニングをご提案します。
※クリックすると詳細が開きます
BENEFIT OF KAATSU TRAINING 血行促進
加圧により血管の収縮・拡張を繰り返すことで血流が活性化され、冷え性や肩こりの改善、疲労回復、代謝アップなど全身への効果が期待できます。
閉じるBENEFIT OF KAATSU TRAINING 若返り・美肌
加圧トレーニングを行うと通常と比較して最大約4倍もの成長ホルモンが分泌されるといわれています。成長ホルモンにより新陳代謝が上がり、肌のハリやツヤを取り戻す効果が期待できます。
閉じるBENEFIT OF KAATSU TRAINING 回復力アップ
加圧トレーニングを行う事で骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなるという研究データがあります（急性期を除く）。成長ホルモンの分泌が促進されることで、筋肉や人体の疲労回復が早まると考えられているためです。
閉じるBENEFIT OF KAATSU TRAINING 筋力アップ
加圧トレーニングは軽い負荷で高い効果が得られるので、継続して行いやすいのが特徴です。さらに疲労感があまり残らず回復が早いため、週1～2回のペースでトレーニングを行うことができます。それによって、通常のトレーニングと比較して短期間での筋力アップを可能にします。
閉じるBENEFIT OF KAATSU TRAINING ダイエット
加圧トレーニングを行う際に大量に分泌される成長ホルモンには、脂肪分解を促す効果があります。また、トレーニングによって筋肉が増えると基礎代謝が上がり、安静時に脂肪を燃焼しやすい身体へと変えてくれます。
閉じる
03
マンツーマン指導だから
初めてでも安心
トレーニングは毎回、認定資格を持つ専属トレーナーがマンツーマンでサポート。
体調や運動経験に合わせて、加圧の強さやメニューを細かく調整します。
INSTRUCTOR インストラクター紹介
熊谷 嘉輝 加圧サイクル専門パーソナルトレーナー
関 友之 加圧サイクル専門パーソナルトレーナー
セサミスポーツクラブにてパーソナルトレーニング指導を行っています。
お客様の様々な目的に合わせて身体の機能改善（肩こり、腰痛、膝痛）、運動パフォーマンスの向上など幅広いメニューをご提案いたします。
加圧サイクルトレーニングは筋肉を鍛えるだけではなく、リラックスさせる効果も期待できます。しっかり運動したい方、ゆっくり体を動かしたい方など様々なご要望の方をお待ちしております。
TRAINING トレーニング
セサミの加圧トレーニングは初めての方でも安心して取り組めるよう、
カウンセリングからトレーニング、アフターケアまで丁寧にサポートします。
トレーニングの流れ（1回60分の場合）
カウンセリング・体調チェック（10分） その日の体調や運動経験、目的をヒアリングし、無理のないトレーニングが行えるようコンディションを確認します。
専用ベルト装着・強度の確認（5分） 腕や脚に専用ベルトを装着し、体調に合わせて加圧の強さを細かく調整します。
加圧トレーニング（35分）
軽い負荷で効率よく筋肉に刺激を与える加圧トレーニングを実施。
マンツーマン指導のもと、目的に合わせたメニューで行います。
クールダウン・フィードバック（10分）
トレーニング後はクールダウンを行い、体の状態や運動内容を振り返ります。
今後のトレーニングや生活へのアドバイスも行います。
PRICE 入会・料金
まずは気軽にトライアルから！
¥3,300
ご予約はこちらから
コース・料金
| 入会金 | 事務手数料 | 継続金 |
|---|---|---|
| ¥11,000 | ¥3,300 | ¥3,300 |
ご自身のペースに合わせて無理なく続けられる
プランをお選びいただけます。
各コースはお好きな時間をご予約いただけます。
| 月に1回から気軽にスタート！ | |
|---|---|
| 加圧トレーニング30分コース | |
| 月1回 | ¥4,950/月 |
| バランスよく続けたい方におすすめ！ | |
|---|---|
| 加圧トレーニング30分コース | |
| 月4回 | ¥17,600/月 |
| しっかり取り組んで効果を実感！ | |
|---|---|
| 加圧トレーニング60分コース | |
| 月4回 | ¥33,000/月 |
- 表示金額は税込価格です
ADMISSION
ご入会には以下のものが必要です
-
入会金
¥11,000
-
受講料
2ヶ月分
-
キャッシュカード
一部銀行のキャッシュカードに対応できない場合がございます。その場合は、銀行届出印、口座番号がわかる物が必要となりますので、予めご了承ください。
-
本人確認証明書
運転免許書、マイナンバー、学生証など、現住所の記載があるものをご用意ください。
※表示金額は税込価格です
- 入会お手続き時のお支払いは、クレジットカードのご利用も可能です。
その他 - 受講料は3ヶ月目より、口座からの引き落としとさせていただきます。
- 未成年者の方は、お申し込み時に保護者の同意が必要です。
- お手続き時に顔写真を撮影させていただきます。
セサミスポーツクラブにてパーソナルトレーニングの指導や人材育成を行っています。
お客様の姿勢や動作の特徴、食事、生活スタイルを的確に把握し、個々の身体にあったプログラムを提供することで、アンチエイジングやスポーツのパフォーマンスアップ、身体の機能改善（肩こり、腰痛、膝痛）など幅広い要望にお応えしています。
トレーニングをハードに追い込み結果を出したいという方から運動が苦手という方まで、一人一人の気持ちに寄り添いながら楽しくトレーニングを指導します。