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PROGRAM

プログラム

脂肪を燃焼したいならエアロビクスやボディメイク、ココロもカラダも整えたいなら調整系など、
多彩なプログラムをご用意しています。

祝日プログラム 1月～スケジュール 2024年4月～スケジュール プログラム参加方法

RECOMMENDED PROGRAMおすすめプログラム

UBOUND　RADICAL POWER　Group Centergy
いつでも楽しめるレッスンがここにある！
大音量の音楽に合わせて、みんなでカラダを動かす楽しさ、爽快さを実感！
短時間で汗をかきたい方、シェイプアップ、ストレス発散をしたい方におすすめのプログラムです。

バリエーション豊富なプログラムをご用意しています。
詳しいプログラム内容はプログラム一覧表をご覧ください。

  • AEROBICS PROGRAMエアロビクスプログラム

    音楽にあわせて体を動かす有酸素運動プログラム。心肺機能向上、脂肪燃焼効果が期待できます。

  • KURAYAMI PROGRAM暗闇プログラム

    人目を気にしない、集中できる暗闇フィットネス。思い切り動いてリフレッシュできます。

  • BODYMAKE PROGRAMボディメイクプログラム

    ボクシングや筋トレ、サーキットトレーニングでシェイプアップや筋力アップを目指します。

  • DANCE PROGRAMダンスプログラム

    基本クラスからアレンジクラスまで。幅広いジャンルのダンスを楽しめます。

  • CONDITIONING PROGRAM調整系プログラム

    身体のバランス改善や、柔軟性向上を目指します。

  • SCHOOL PROGRAM有料登録プログラム

    スポーツクラブに通いながら習い事もできる。各種専門の講師のレッスンを受けることができます。

  • QUEENAXクイナックス

    Queenaxの様々なアイテムを使用して、全身の筋力を鍛えます。

  • RACQUETBALL PROGRAMラケットボールプログラム

    前後、左右、4面の壁にボールを当て、ラケットで打ち合うプログラムです。スピード感と爽快感を楽しんでいただけます。

  • POOL PROGRAMプールプログラム

    泳げるようになりたい方、きれいに泳ぎたい方にはスイミングプログラム、脂肪燃焼やストレス発散をしたい方にはアクアプログラムがおすすめです。

セサミの多彩なプログラムに参加して、あなたの楽しい！を広げてみてください。

祝日プログラム 1月～スケジュール 2024年4月～スケジュール プログラム参加方法