脂肪を燃焼したいならエアロビクスやボディメイク、ココロもカラダも整えたいなら調整系など、
多彩なプログラムをご用意しています。
※新型コロナウイルス感染予防対策のため、現在一部のプログラムは休止させて いただいております。
RECOMMENDED PROGRAMおすすめプログラム
[Cキャンプー暗闇Versionー]
暗闇だから、人目を気にせず思いきり動ける！集中できる！
暗闇、ミラーボールの光と音楽、非日常の雰囲気の中で思いきり筋トレ＆有酸素運動。
短時間で汗をかきたい方、シェイプアップ、ストレス発散をしたい方におすすめのプログラムです。
暗闇、ミラーボールの光と音楽、非日常の雰囲気の中で思いきり筋トレ＆有酸素運動。
短時間で汗をかきたい方、シェイプアップ、ストレス発散をしたい方におすすめのプログラムです。
バリエーション豊富なプログラムをご用意しています。
詳しいプログラム内容はプログラム一覧表をご覧ください。
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AEROBICS PROGRAMエアロビクスプログラム
音楽にあわせて体を動かす有酸素運動プログラム。心肺機能向上、脂肪燃焼効果が期待できます。 -
KURAYAMI PROGRAM暗闇プログラム
人目を気にしない、集中できる暗闇フィットネス。思い切り動いてリフレッシュできます。 -
BODYMAKE PROGRAMボディメイクプログラム
ボクシングや筋トレ、サーキットトレーニングでシェイプアップや筋力アップを目指します。 -
DANCE PROGRAMダンスプログラム
基本クラスからアレンジクラスまで。幅広いジャンルのダンスを楽しめます。 -
CONDITIONING PROGRAM調整系プログラム
身体のバランス改善や、柔軟性向上を目指します。 -
HAMMOCK PROGRAMハンモックプログラム
普段は感じることの出来ない浮遊感。心と身体を整えるプログラムです。（有料） -
QUEENAXクイナックス
Queenaxの様々なアイテムを使用して、全身の筋力を鍛えます。 -
SCHOOL PROGRAM有料登録プログラム
スポーツクラブに通いながら習い事もできる。各種専門の講師のレッスンを受けることができます。 -
POOL PROGRAMプールプログラム
泳げるようになりたい方、きれいに泳ぎたい方にはスイミングプログラム、脂肪燃焼やストレス発散をしたい方にはアクアプログラムがおすすめです。 -
RACQUETBALL PROGRAMラケットボールプログラム
前後、左右、4面の壁にボールを当て、ラケットで打ち合うプログラムです。スピード感と爽快感を楽しんでいただけます。
セサミの多彩なプログラムに参加して、あなたの楽しい！を広げてみてください。