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Machine Pilates

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POINT

01 頑張りすぎなくても、きちんと効く！ マシンピラティスならではの
"3つの効果"

体幹強化

姿勢改善

ボディラインの
引き締め

マシンピラティスは、専用マシンが身体の動きをサポートし、
正しいフォームへと自然に導くトレーニングです。
姿勢を整え、体幹を鍛え、ボディラインを引き締めることで、
見た目だけでなく、動きやすく疲れにくい身体へと導きます。

02 初心者でも安心！

専用マシンが身体の動きをサポートし、
正しいフォームへ自然に導きます。

運動が苦手な方でも、安心して取り組めるプログラムです！
呼吸に合わせたゆったりとした動きで、一人ひとりの体力や柔軟性に合わせ、
体の使い方を基礎から身につけられます。

03 セサミのピラティスなら
無理なく続けられる！

マシンを使うことで動きを細かく確認でき、
一人ひとりの身体のクセや課題に合わせた
無理のないトレーニングで丁寧な指導が可能です。

さらに呼吸と動作を連動させることで
自律神経のバランスを整え、
心身ともに安定した状態へ導き
無理なく続けられる身体づくりをサポートします！

LESSON

初めてでも安心！ 超少人数レッスン

セサミのピラティスは、1対1のプライベートレッスン（50分）と
定員2名までのセミプライベートレッスン（45分）を採用。
超少人数制だから、インストラクターの目が行き届き、
初めての方でも安心して無理なく続けられます。

男性も利用できます

プライベートレッスン

インストラクターがマンツーマンで寄り添い、身体の状態や目的に合わせてプログラムを作成。
姿勢や動きのクセ・呼吸の動作を細かく確認しながら、無理のないペースで、効果的にトレーニングを行います。
初めての方や、じっくり身体と向き合いたい方におすすめです。

セミプライベートレッスン

定員2名までの少人数制で、一人ひとりに目が行き届く丁寧な指導が受けられます。
ペアでも集中できる環境のため、適度なサポートを受けながら、無理なく続けられるのが特徴。
ご家族やご友人と一緒に参加したい方にも最適です。

レッスン時の持ち物

  • 靴下
    （滑り止め付推奨）
  • 汗拭きタオル
  • 飲み物
  • 動きやすい服装
レッスンスケジュールはこちら

入会を検討されている方に！

初回体験・レッスン予約はこちら

INSTRUCTOR

TAIRA

その他指導ジャンルウェーブストレッチ

趣味・特技舞台やアートを観ること

ピラティスと出会い20年以上。
クラシカルもコンテンポラリーも学びを継続中です。
無理なく、カラダが整うよう基礎を丁寧に積み重ねることを大切にセッションいたします。

MATSUMOTO

その他指導ジャンルヨガ

趣味・特技ゴルフ、スノーボード

私自身もピラティスで長年患っていた腰痛が改善され、今ではまったく痛みがなくなりとっても元気になりました！
趣味でピラティスを始めたい方ももちろん大歓迎です。
ピラティスで元気で動ける身体を目指し健康寿命をどんどん伸ばしていきましょう。

OTA

その他指導ジャンルゴルフピラティス、ゴルフレッスン

趣味・特技料理

ピラティスは、自分の体と向き合いながら、日常生活によって歪んでしまった体を左右対称に整えていきます。
「怪我なく元気に楽しく過ごせる体作り」を一緒に行っていきましょう！

SHINO

その他指導ジャンルエアロビクス、ストリートダンス

趣味・特技散歩、ダンス

運動が苦手な方、怪我をしてから運動をしなくなってしまった方など無理なく体を動かしたい方におすすめです。
姿勢改善や怪我をしにくい体づくりをお手伝いします！

その他指導ジャンルマットピラティス

趣味・特技米粉のお菓子作り、旅行

ピラティスと出会い、長年悩んでいた体調不良が改善され、以前よりも快適に過ごせております。一緒に心地よく動ける身体作りをしていきましょう！

その他指導ジャンルヨガ、マタニティヨガ、ベビーマッサージ、アロマコーディネーター

趣味・特技からだを動かすこと、学ぶこと、海へ行く、温泉、健康・美容の取り組み、学び続ける、相手に寄り添う

自重トレーニングでは味わえない、より深い自分の筋肉や関節の動きに集中をし、深い呼吸にのせて身体のコントロールを楽しみましょう。マシンピラティスを通じて、更に自分を深く知り無理なく効率的に体幹を安定させていきましょう！

その他指導ジャンルZUMBA、ランニング指導レギュラー

趣味・特技食べること、汗をかくこと

強くしなやかな身体を作っていきましょう！

PRICE

自分に合ったプランを選べます

ライフスタイルや目的に合わせて、安心して選べる
料金プランをご用意しています。

登録料

¥3,300

プライベートレッスン（1回50分）
初回トライアル ¥6,600
1回 ¥9,900
セサミ会員：¥8,800
回数券（6回分） ¥52,800 （1回あたり¥8,800）
セサミ会員：¥46,200
（1回あたり¥7,700）
セミプライベートレッスン：定員2名（1回45分）
初回トライアル ¥2,200
1回 ¥6,050
セサミ会員：¥5,500
回数券（6回分） ¥33,000 （1回あたり¥5,500）
セサミ会員：¥27,900
（1回あたり¥4,650）
  • 表示金額は税込価格です
  • セサミ会員でなくてもピラティススタジオをご利用いただけます。一般価格でご利用お願いします。
  • セサミ会員とはセサミ大船のクラブ、スクール会員を指します。
  • 回数券は前払いとなります。
  • 回数券、1回券の購入はWEBから予約してご購入お願いします。
  • 支払い方法はWEB（クレジット）、店頭セルフレジ、フロントでのお支払いができます。
  • チケットおよび回数券ご購入後の返金はできません。
  • 回数券の有効期限は3か月間です。期限を過ぎると無効になり、払い戻しはできませんのでご注意ください。
  • レッスンのキャンセル、変更はレッスン開始の6時間前までにマイページもしくは店頭端末からお願いいたします。
  • キャンセル期限までにキャンセルもしくは変更等の申込が無い場合は、利用回数の1回分が消化扱いとなりますのでご注意ください。
  • 急なレッスンのキャンセル等のご連絡はお電話にて承ります。TEL:045-894-7555

登録方法

STEP.01

まずは体験 体験時に、問診票を記入していただきます。

STEP.02

フロントにて手続き 登録希望の方は、体験後にフロントへお越しください。

STEP.03

会員登録 スタッフが登録を行い、会員証を発行し(今後の)予約方法などをご案内いたします。

ENTRY

全ての施設やスクールが体験できます。
セサミでカラダづくりを始めませんか。

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