PERSONAL

パーソナル

フィットネスの目的は人ぞれぞれ。
一人一人に必要なトレーニングと運動効果をサポートします。

EXERCISE COUNSELING 運動カウンセリング
無料/30分

担当トレーナーが数種類のメニューの中からお客様にあったメニューを選び、トレーニング方法をご案内いたします。
初めての方にオススメです。

お客様の運動の目的や目標についてしっかりお伺いします。

選んだメニューに沿って、お客様にあった重さや回数、マシン使用時の注意点や正しいフォームを確認します。

PERSONAL COUNSELING パーソナルカウンセリング
6,600円/60分

目的・目標にあったお客様だけのオリジナルメニューを作成し、トレーニング方法をご案内いたします。
痛みの予防、緩和、パフォーマンス向上、シェイプアップなど、より運動効果を出したい方にオススメです。

InBodyで体成分分析を行い、筋肉量、脂肪量それぞれの左右差などを確認し、全身のバランスをチェックします。

InBody測定、姿勢チェック、動作チェックの結果をもとに、トレーニングメニューを作成します。

PERSONAL TRAINING パーソナルトレーニング
3,300円/30分

マンツーマンでトレーニングやストレッチを行います。
トレーナーの指導を受けながらトレーニングを行いたい方、ご自身で行うストレッチでは伸ばしきれない部位がある方にオススメです。

トレーニングフォームの習得や、苦手なトレーニングをトレーナーと一緒に行います。

ご自身では伸ばしきれない部位や全身のストレッチをトレーナーがサポートし、疲労回復や姿勢改善などを目指します。

※お客様専用のトレーニングメニューを作成されたい方は、パーソナルカウンセリング(有料)をご利用ください。

※表示金額は全て税込価格です。