会員マイページ
担当トレーナーがお客様のライフスタイルや体調、運動の目的・目標を丁寧にお聞きいたします。
セサミスポーツクラブ大船店
大船駅笠間口から徒歩2分！
駅チカの交通至便なスポーツクラブ
大船店
セサミのフィットネスサポート
フィットネスの目的は人ぞれぞれ。
お客様の不安を払拭し、
初心者向けのビギナーズサポートからより運動効果を出したいパーソナルトレーニングまでご用意しております。
気になるサポートプランをお選びください！
セサミスポーツクラブにご入会されたばかりの初心者の方に向けた
01
02
数種類の運動メニューの中からお客様に合わせたメニューを選び、トレーニングの説明やマシンの利用方法をお伝えします。
03
選んだメニューに沿って、お客様に合わせた重さや、回数を設定し、マシン使用時の注意点や正しいフォームをサポートします。
「どんなトレーニングをしたらいいのかわからない」
「入会したけどトレーニングをする習慣が身に付くか心配」、
- 表示料金は税込価格です
01 初回（60分）
カウンセリング+マンツーマンセッション
お客様の各測定結果や現在の状況をお聞きし、運動メニューを作成します。それに添ってマンツーマンでトレーニングを行います。
02 2回以降（各30分）
マンツーマンセッション
基礎体力を付けていきながら、目的にあわせたトレーニングをマンツーマンでサポートします。運動習慣の土台づくりにもなります。
03 3ヵ月後
インボディにて効果を測定
3ヶ月間のトレーニングの総仕上げとして、インボディ測定で成果を可視化します。今後のトレーニングの習慣化にも役立ちます。
目的・目標にあったお客様だけの
痛みの予防・緩和、パフォーマンス向上、シェイプアップ
- 表示料金は税込価格です
自己流のトレーニングでは
01
InBodyで体成分分析を行い、筋肉量、脂肪量それぞれの左右差などを確認し、全身のバランスをチェックします。
02
InBody測定・姿勢チェック・動作チェックの結果をもとに、目的・目標にあったお客様だけの運動メニューを作成します。
03
トレーニングメニューに沿って、担当のトレーナーが効果的なトレーニングを丁寧にサポートします。
トレーナーの
- 表示料金は税込価格です
トレーニング
専任のトレーナーが正しいトレーニングフォームの習得や、苦手なトレーニングを安全に行えるようサポートします。
ペアストレッチ
自分では伸ばしきれない部位や全身のストレッチをトレーナーがサポートし、疲労回復や姿勢改善などを目指します。
