1.クラブフロントにてチェックイン

最終入場時間は、営業終了時間の1時間前です。
（一部会員種別は、会員種別一覧表に記載の利用時間により、最終入場時間は異なります。）
会員証、シューズロッカーキー、駐車券、その他回数券をお出し下さい。

• レンタル用品の貸出もございます。（有料／一部無料あり）
• 貴重品はフロントにてお預かりいたします。
• ロッカーキー、バスタオル・フェイスタオルをお受け取り下さい。（無料）

2.ロッカー室にて運動の準備

トレーニングウエアに着替えましょう。
ロッカーキーは手首につけたままトレーニングして下さい。

3.体調チェック・ウォーミングアップ

血圧を測定し、まずは体調をチェックしましょう。
体調が悪いとき、極度に疲れているとき、寝不足、空腹時はトレーニングをお休みしましょう。
ケガの予防のため、充分にストレッチなどで体をほぐしましょう。

4.施設利用（アスレティックジム・プール・テニス・ゴルフ・ラケットボール）

水分補給はこまめに行いましょう。
エリア毎のご利用方法については、お気軽にスタッフにお尋ねください。

5.サウナ・浴室・パウダールームでリラックス

浴室内でも、ロッカーキーは必ず手首に付けたままご利用ください。
皆様に気持ちよくご利用頂くため、マナーアップの協力をお願いいたします。

6.疲れを癒すマッサージとエステ

マッサージの予約は2週間前よりエステの予約は随時クラブフロント、または治療院・エステにて承ります。
当日のご予約や担当者の指名も可能です。

7.ロッカー室にて着替え

お忘れものにご注意ください。

8.クラブフロントにてチェックアウト

ロッカーキーをご返却ください。
館内にて有料のサービスをご利用された場合は、チェックアウト時にご精算願います。
会員証と駐車券、下足ロッカーの鍵をお受け取りください。